destination, chemin de vie, recherche de son chemin

5 astuces pour instaurer une « pause sophro » express

Cet article vous est proposé par Virginie Champion, Sophrologue.

Virginie Champion, Sophrologue, Mon harmonie

Il vous arrive dans la journée de faire une pause : une pause café, une pause cigarette, une pause déjeuner, une pause pipi…

Et si vous commenciez à faire une voire deux pauses sophro dans votre journée ?

Voici quelques trucs et astuces pour vous aider à les instaurer. Après quelques semaines, elles feront partie de vos bonnes habitudes.

Votre emploi du temps est chargé, vous ne voyez pas où les placer ? Dans notre vie où tout est accéléré, il y a pourtant une multitude de moments où nous attendons. Il suffit d’y inscrire le principe attente = détente.

 

Continue reading « 5 astuces pour instaurer une « pause sophro » express »

destination, chemin de vie, recherche de son chemin

La relaxation de l’améthyste

Alexandra Somat, joaillière et énergéticienne, vous propose cette relaxation pour vous détendre et profiter des bienfaits de l’améthyste dans votre quotidien.
Cette pierre est en effet porteuse de sérénité, d’équilibre, de tempérance et de spiritualité.

Traitement de fond                                                                            Durée : 7 minutes                                                                           Fréquence : ponctuel

Continue reading « La relaxation de l’améthyste »

destination, chemin de vie, recherche de son chemin

Nouveau ici ? :-) Voici comment utiliser notre super boîte à outils !

Bienvenue sur votre blog bien-être ! Je suis heureuse que vous soyez en train de lire ces quelques lignes 🙂

Cet article va vous présenter ce que notre site peut vous apporter et comment l’utiliser au mieux. Continue reading « Nouveau ici ? 🙂 Voici comment utiliser notre super boîte à outils ! »

destination, chemin de vie, recherche de son chemin

Faites chanter vos os pour vous recharger !

Traitement de fond                                                                           Durée : 11 minutes                                                                           Fréquence : ponctuel

Isabelle Reboul, Art-Thérapeute et diplômée de l’Ecole de la Voix, vous propose de vous laisser guider par l’exercice du « petit son ».

Notes de musique et chant coloré

Il va vous permettre, très facilement, de laisser partir le stress, de vous recentrer et de vous recharger.

Vous pouvez le faire à n’importe quel moment de la journée.
Quand vous l’aurez bien intégré, vous pourrez le pratiquer n’importe où, y compris dans votre voiture pendant des embouteillages !

Pour l’essayer rien de plus simple : lancez l’enregistrement audio en cliquant sur le lecteur intégré ci-dessus. Vous pouvez également télécharger cet enregistrement.

Continue reading « Faites chanter vos os pour vous recharger ! »