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5 minutes pour aider votre corps à guérir !

Dans cette première vidéo de la série « Les trésors de ma bibliothèque », je vous lis une méditation de guérison avec la lumière.

Elle est extraite du livre « Une source inépuisable de paix et de guérison » par Tulku Thondup, aux éditions « Le courrier du livre ».

Quel beau programme que ce titre n’est ce pas ?

Tulku Thondup est un maître du bouddhisme tibétain. Il a rassemblé dans ce livre un grand nombre de méditations de guérison proposées par la tradition bouddhiste depuis des millénaires.

L’extrait que je vais vous lire est une méditation de guérison basée sur la lumière. Elle s’intitule « Voir chaque cellule de son corps comme une entité de lumière ».

Dans la tradition bouddhiste cette méditation permet de préserver sa santé et de recouvrer un état de pleine santé physique et psychique lorsque celle-ci est altérée. Continue reading « 5 minutes pour aider votre corps à guérir ! »

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8 minutes pour trouver la joie du Sourire Intérieur !

Le Sourire Intérieur : Cascade de Lumière

En réponse à la demande de Jo, qui a besoin de légèreté pour traverser un passage difficile, je vous propose cette vidéo dans laquelle je transmets la pratique taoïste* du Sourire Intérieur.

Remède d’urgence                                                 Durée : 8 minutes                                                 Fréquence : ponctuelle

La pratique du Sourire Intérieur procure une sensation de détente très profonde dans le corps. Elle apaise le mental et remplit le cœur de joie. Continue reading « 8 minutes pour trouver la joie du Sourire Intérieur ! »

Recherches utilisées pour trouver cet article sourire intérieure
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Êtes-vous prêt à tester l’Auto-Hypnose ?

Anouk Jarniac Juvin, psychopraticienne et hypnothérapeuteBonjour à tous,

je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle interview de pro. Aujourd’hui, je vous propose de tester avec moi l’auto-hypnose !

Anouk Jarniac Juvin, Hypnothérapeute, va nous apprendre à déployer notre vision périphérique en auto-hypnose pour relâcher nos tensions physiques et mentales !

J’ai scindé cette interview en 2 vidéos que je vous invite à regarder sans plus attendre !
Je vous propose de les consulter dans l’ordre mais vous pouvez également commencer par l’exercice (la 2e vidéo) et regarder ensuite les détails de la méthode (la 1e vidéo).

Vous pouvez également écouter ou télécharger la version audio de cette interview en utilisant la barre de lecture en haut de l’article.

Remède d’urgence                                        Durée :  10 min pour voir les vidéos, 3 min pour la pratique                                        Fréquence : régulier

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Comment réaliser ses rêves… en lâchant prise ?!

Traitement de fond                                                           Durée : 18 minutes                                                           Fréquence : quotidienne

J’ai proposé cet article à Delphine du blog Une vie merveilleuse dans le cadre d’un carnaval d’articles sur le thème du lâcher prise. Vous pouvez consulter le bilan de cet évènement en cliquant ici.


Nous avons tous des objectifs que nous souhaitons vraiment atteindre, que ce soit se libérer du stress, réussir un examen, rencontrer l’homme de sa vie, guérir d’une maladie, rester longtemps en bonne santé… ou juste trouver une place de parking !

Lorsque nous doutons de notre capacité à y arriver, ou que les résultats se font attendre, le stress peut nous assaillir et nous affaiblir, rendant ainsi encore plus difficile l’atteinte de ce but.

Vous avez sûrement essayé diverses méthodes pour atteindre cet objectif : travailler dur, aller sur des sites de rencontre, vous former, demander de l’aide à des professionnels, etc…

Mais avez-vous testé les bienfaits de la visualisation pour créer votre vie rêvée ?

Nous disposons tous de ce formidable outil pour renforcer notre confiance en nous et dans la vie et réaliser nos rêves.

  • Si cela vous intrigue mais que vous ne savez pas comment faire, cet article est fait pour vous !
  • Si vous avez déjà essayé la visualisation mais que ça n’a pas marché, avez-vous pensé à l’étape du lâcher prise ?

Je vous propose de découvrir une méthode de visualisation simple et puissante, en 3 étapes.

Vous pouvez également écouter ou télécharger l’enregistrement proposé par le Dr Eve Thiébaut, Psychiatre – Psychothérapeute, en cliquant sur le lecteur audio au début de l’article !

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Se nourrir de l’énergie de la terre et du soleil (Hypnose Humaniste)

Bonjour, c’est Eve.

Je vous propose aujourd’hui de faire une « mise à la terre » !

Quand on est stressé, on dit  parfois : « je suis survolté ! » ou même « ma tête va exploser »… et il peut arriver qu’on ait l’impression de disjoncter !

A l’inverse vous avez surement remarqué qu’une bonne promenade en forêt ou une journée de farniente sur une plage ensoleillée ont le pouvoir magique de libérer notre esprit de ses tensions. Nous revenons de ces moments privilégiés frais et dispos, l’esprit et le corps détendus.

Arbre majestueux

Nous ne sommes pas de purs esprits. Nous sommes faits pour vivre en contact direct avec la nature, avec la terre.

Or nous passons la plus grande partie de notre vie dans des environnements artificiels : la ville, le béton, la lumière électrique qui nous éloigne des rythmes du jour et de la nuit… sans parler de tous les écrans qui nous baignent dans leurs vibrations !

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La relaxation de l’améthyste

Alexandra Somat, joaillière et énergéticienne, vous propose cette relaxation pour vous détendre et profiter des bienfaits de l’améthyste dans votre quotidien.
Cette pierre est en effet porteuse de sérénité, d’équilibre, de tempérance et de spiritualité.

Traitement de fond                                                                            Durée : 7 minutes                                                                           Fréquence : ponctuel

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Faites chanter vos os pour vous recharger !

Traitement de fond                                                                           Durée : 11 minutes                                                                           Fréquence : ponctuel

Isabelle Reboul, Art-Thérapeute et diplômée de l’Ecole de la Voix, vous propose de vous laisser guider par l’exercice du « petit son ».

Notes de musique et chant coloré

Il va vous permettre, très facilement, de laisser partir le stress, de vous recentrer et de vous recharger.

Vous pouvez le faire à n’importe quel moment de la journée.
Quand vous l’aurez bien intégré, vous pourrez le pratiquer n’importe où, y compris dans votre voiture pendant des embouteillages !

Pour l’essayer rien de plus simple : lancez l’enregistrement audio en cliquant sur le lecteur intégré ci-dessus. Vous pouvez également télécharger cet enregistrement.

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