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Traitement de fond Durée estimée : 5 minutes Fréquence : régulier
Cet exercice est proposé par Sylvie Espellet, sophrologue, formatrice et conseillère en prévention santé et environnement.
Si vous vous sentez envahi par trop de pensées, surchargé par trop de travail ou éparpillé et en perte de concentration, je vous invite à réaliser pendant une minute LA RESPIRATION DU TRIANGLE.
Elle vous aidera à faire le vide et à retrouver un état de calme intérieur qui vous permettra d’être à nouveau disponible pour la suite de votre journée.
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