Cet article vous est proposé par Virginie Champion, Sophrologue.
Il vous arrive dans la journée de faire une pause : une pause café, une pause cigarette, une pause déjeuner, une pause pipi…
Et si vous commenciez à faire une voire deux pauses sophro dans votre journée ?
Voici quelques trucs et astuces pour vous aider à les instaurer. Après quelques semaines, elles feront partie de vos bonnes habitudes.
Votre emploi du temps est chargé, vous ne voyez pas où les placer ? Dans notre vie où tout est accéléré, il y a pourtant une multitude de moments où nous attendons. Il suffit d’y inscrire le principe attente = détente.
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