Comment expliquer les émotions aux enfants ?

Les émotions expliquées aux enfants
par Dominique Sellez, Psychomotricienne, de la Cie COM3POM

Dominique Sellez, psychomotricienne, explique les émotions aux enfants

Nous avons 5 émotions qui nous animent : la joie 😁, la peur 😧, la colère 😖, la tristesse 😥, le dégoût 😩!

Petits ou grands, il n’est pas toujours simple de les reconnaître, les accepter et les exprimer

Elles nous renseignent sur ce que nous vivons et nous aident à nous comprendre et découvrir le monde.

la joie
Designed by Freepik

 

La joie m’indique ce qui me fait plaisir ou ce qui me rend heureux.

 

 

la peur
Designed by Freepik

 


La peur m’avertit des dangers.
Il y donc la peur qui protège mais aussi celle qui paralyse et m’empêche d’avancer… lorsqu’elle est excessive.

Continue reading “Comment expliquer les émotions aux enfants ?”

Recherches utilisées pour trouver cet article les émotions explique aux enfants, les émotions expliquées aux enfants, expliquer les émotions aux enfants, expliquer les emotions aux enfnats, comment expliquer les emotions aux enfants, expliquer aux enfants les emotions, préposisions expliquées aux enfants, expliquer la colère aux enfants, expliquer le stress aux enfants, expliquer les émotions aux enfans

Transformer ses émotions et croyances limitantes avec la restructuration cognitive

Bonjour à tous,

Je suis très heureuse de vous proposer aujourd’hui un exercice très important, habituellement réalisé dans le cadre d’une thérapie comportementale et cognitive !!
Cet outil de restructuration cognitive est mondialement reconnu comme étant très efficace pour se libérer de l’anxiété, de la dépression et du stress. Et si vous le faites vous le constaterez comme moi : ça aide vraiment !

Le processus n’est pas dur à comprendre. Par contre, il demande un peu de temps, une capacité à prendre du recul et surtout une vraie volonté de progresser. Mais vous l’aurez compris, on adore vous motiver pour avancer et vous accompagner dans ce beau chemin 🙂

J’ai hâte d’avoir vos retours dessus car c’est un gros morceau qu’on ne trouve normalement pas sur un blog !

Voici donc un exercice de réflexion et d’analyse pour :

  • augmenter votre confiance en vous et en la vie
  • en reprogrammant les pensées, croyances et émotions qui créent stress et mal-être.

Traitement de fond                                                            Durée : 30 à 45 minutes                                                            Fréquence : ponctuel

Les informations nécessaires à la réalisation de cet article m’ont été fournies par le Dr Franck Waserhole, Médecin Psychiatre et Psychothérapeute.

Continue reading “Transformer ses émotions et croyances limitantes avec la restructuration cognitive”

Recherches utilisées pour trouver cet article restructuration cognitive, restructuration cognitive exercice, exercices thérapie cognitivo-comportementale pdf, restructuration cognitive exemple, pensées alternatives tcc liste, l\ota de ses pensé, lareprogramtion cognitive, La restructuration ou correction cognitive enfant, La gestion du stress par la restructuration cognitive, jeu de restructuration cognitive

Je crée facilement une bulle de poésie avec les haïkus

Découvrez dans cette vidéo comment la poésie traditionnelle japonaise peut vous apporter créativité et détente !

Alba Copeta, Art-thérapeAlba Copetaute et Coach, vous guide dans cet exercice d’écriture très simple.

Accessible à tous (même à ceux qui n’aiment pas écrire !), il vous permettra de mettre des mots sur vos émotions du moment.

C’est  en effet une sorte d’instantané qui traduit le plus souvent une sensation. Il n’exclut cependant pas l’humour !

Une façon originale et facile de prendre du recul sur son quotidien et de stimuler son cerveau intuitif !

Remède d’urgence                                                             Durée : 12 minutes                                                             Fréquence : ponctuel

Partagez vos créations avec nous dans les commentaires ci-dessous 🙂

Vous pouvez retrouver les coordonnées d’Alba Copeta en cliquant ici.

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Recherches utilisées pour trouver cet article le stress poeme