faites un pas concret - cahier d'exercices

Créez du nouveau dans votre vie… en vous faisant plaisir !

Aimeriez-vous découvrir une façon simple, efficace et agréable de créer du nouveau dans votre vie ?

Ressentez-vous le besoin d’augmenter votre confiance en vous et en la vie ?

Y a-t-il des projets, des rêves qui vous tiennent à cœur et que vous voulez faire avancer ?

Avez-vous envie de retrouver votre âme d’enfant et de laisser libre cours à votre imagination ?

Souhaitez-vous (re)découvrir la magie de la vie et écouter davantage votre intuition ?

Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions,  je vous invite à prendre quelques minutes pour regarder la vidéo ci-dessous que je vous ai préparée ! Elle présente les points les plus importants de mon dernier projet : le cahier d’exercices « 30 jours créatifs et magiques » qui vous aidera à atteindre  ces objectifs.

J’ai conçu ce cahier pour vous aider à créer votre vie selon vos désirs.

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faites un pas concret - cahier d'exercices

Je crée mon lieu ressource – exercice issu du cahier « 30 jours créatifs et magiques »

Couverture du cahier d'exercices "30 jours créatifs et magiques" de Sarah Chêne
Couverture du cahier d’exercices « 30 jours créatifs et magiques »

Ça y est,  mon projet passionnant de ces derniers mois va bientôt aboutir !!
Mon cahier d’exercices « 30 jours créatifs et magiques », dont je vous avais parlé à l’occasion du 1er anniversaire du blog, sortira mi-novembre !

Vous pouvez en avoir un aperçu et le commander dans notre boutique sécurisée pour être sûrs d’en avoir un exemplaire car le stock sera limité !
La livraison est garantie pour fin novembre au plus tard. Aucun souci donc pour l’inclure dans vos cadeaux de Noël ! 😉

J’ai vraiment hâte de recevoir vos retours sur ce programme d’un mois d’expression libre et de découverte de vous-même !

Pour vous remercier de suivre ce blog, j’ai décidé de vous offrir deux exercices tirés de ce cahier. Voici aujourd’hui le premier de ces exercices, en exclusivité mondiale bien sûr 😛

Cet exercice créatif s’intitule « Mon lieu ressource »

Jour 14 du cahier d'exercices "30 jours créatifs et magiques" de Sarah Chêne - Mon lieu ressource
Jour 14 du cahier d’exercices « 30 jours créatifs et magiques »

Vous le retrouverez au 14e jour de votre cahier.

J’ai choisi de partager cet exercice avec vous aujourd’hui car il est accessible à tous, facile à mettre en œuvre et ne nécessite pas de prérequis particulier.

Je pense que nous avons tous besoin d’imaginer des choses agréables auxquelles nous raccrocher dans les moments de « moins bien ». Continue reading « Je crée mon lieu ressource – exercice issu du cahier « 30 jours créatifs et magiques » »

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Concours pour fêter les 1 an du blog !

Pour fêter le premier anniversaire du blog qui a eu lieu hier, j’organise un jeu concours !

3 d’entre vous gagneront 1 exemplaire de mon nouveau cahier d’exercices « 30 jours créatifs et magiques » !

Dans ce cahier d’exercices qui paraîtra à la rentrée, je vous propose de développer votre potentiel par le biais du dessin !

Je vous accompagne durant 30 jours à l’aide d’exercices forts, originaux et pleins d’humour.

Quel est le contenu de ce cahier ?

Je vous ai préparé un enchaînement d’exercices issus de différentes approches (art-thérapie, chamanisme, visualisation créatrice, PNL, sophrologie…).

Le processus que vous suivrez vous permettra :

  • d’apprendre à mieux vous connaître,
  • d’identifier et utiliser toutes vos ressources,
  • de définir vos objectifs,
  • d’intégrer vos apprentissages dans votre quotidien.

Le dessin est une forme d’expression libre accessible à tous. Il vous permet d’accéder à votre inconscient et de vous connecter à votre intuition avec beaucoup de joie. C’est une merveilleuse façon de lâcher prise sur vos problèmes pour vous concentrer sur le développement de vos ressources !

Comment participer ?

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Je crée facilement une bulle de poésie avec les haïkus

Découvrez dans cette vidéo comment la poésie traditionnelle japonaise peut vous apporter créativité et détente !

Alba Copeta, Art-thérapeAlba Copetaute et Coach, vous guide dans cet exercice d’écriture très simple.

Accessible à tous (même à ceux qui n’aiment pas écrire !), il vous permettra de mettre des mots sur vos émotions du moment.

C’est  en effet une sorte d’instantané qui traduit le plus souvent une sensation. Il n’exclut cependant pas l’humour !

Une façon originale et facile de prendre du recul sur son quotidien et de stimuler son cerveau intuitif !

Remède d’urgence                                                             Durée : 12 minutes                                                             Fréquence : ponctuel

Partagez vos créations avec nous dans les commentaires ci-dessous 🙂

Vous pouvez retrouver les coordonnées d’Alba Copeta en cliquant ici.

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