J’ai décidé d’écrire cet article dans le cadre du mois sans tabac.
J’y partage avec vous des découvertes scientifiques récentes sur le lien entre le stress et la cigarette ainsi que des astuces pour maximiser ses chances de réussir à arrêter de fumer.
1/ Le stress donne-t-il vraiment envie de fumer ?
La plupart des fumeurs le disent : lorsqu’ils sont stressés, la pensée d’une cigarette les attire comme un aimant et les bouffées de fumée leur procurent de la détente. Beaucoup d’entre eux ont d’ailleurs peur de ne plus réussir à gérer leur stress s’ils arrêtaient de fumer.
De plus, 90% des fumeurs qui essaient d’arrêter rechutent au moins une fois et ils incriminent généralement le stress.
Mais le stress augmente-t-il réellement l’envie de fumer ? Il faut regarder du côté du cerveau pour avoir la réponse !
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