Exercice à télécharger en cliquant ici ! (format pdf)
Traitement de fond Durée estimée : 30 minutes Fréquence : ponctuel
Chacun de nous est le résultat d’une combinaison unique d’ADN, d’éducation et d’environnement. Notre présence ici et maintenant relève d’ailleurs du miracle ! Parmi les centaines de milliards de possibilités existantes, vous êtes devenus vous-mêmes, pour le meilleur… comme le pire ! 😉
Nous sommes donc un étonnant mélange de culture, valeurs, croyances, etc, ainsi que d’une âme qui vient d’on ne sait où (mais c’est un autre sujet !).
Parmi tous ces éléments qui constituent notre personnalité, celui qui apparaît souvent comme la clé de voûte est la confiance en soi car elle structure notre capacité à aller au bout de nos rêves.
Nous n’en sommes pas tous dotés de façon égale :
- Si nous en manquons, nous risquons de passer à côté d’opportunités magnifiques, de nous saboter en pensant que nous ne sommes pas à la hauteur de nos rêves. De plus, nous risquons de ne pas être appréciés à notre juste valeur car les autres croiront le discours dépréciateur que nous tenons sur nous-mêmes. Au lieu d’être valorisés et soutenus, nous créons l’effet inverse.
- Si nous en avons trop, nous perdons une de nos plus belles qualités qui est la remise en question. C’est elle qui nous permet de progresser, de nous améliorer pour faire de nous une personne plus sage, empathique et ouverte chaque jour.
- L’équilibre parfait n’existe pas mais nous pouvons y tendre. Il apparaît essentiel dans notre quête permanente du bonheur d’apprendre à nous connaître et à nous aimer pour ce que nous sommes. Cela nécessite pour beaucoup d’entre nous de travailler pour relever cette confiance en nous-mêmes qui a été ébranlée par les aléas de la vie.
Ce chemin est certes long, mais vous pouvez choisir d’en parcourir une portion tout de suite, en imprimant et complétant le document que je vous offre en cliquant ici 🙂
N’hésitez pas à utiliser des couleurs gaies et à y revenir régulièrement, notamment dans les moments de doute. Cet exercice vous aidera à reconnaître en toute simplicité que vous êtes un super mec / une nana géniale, en mettant l’accent sur vos plus belles qualités 🙂
Pour terminer je souhaite partager avec vous cette phrase de Goethe :
Dès l’instant où vous aurez foi en vous-même, vous saurez comment vivre.
Cet article participe à l’événement interblogueurs “Avoir enfin confiance en soi” sur le blog Folle autonomie.