Bébé en position assise

Les 7 étapes clés de la motricité du bébé

Bébé levant la tête, en appui sur ses bras
Photo : yanalya / Freepik

Dominique Sellez, Psychomotricienne, a récapitulé pour nous les principales étapes naturelles du développement moteur du bébé, de la naissance à la marche.

Dominique Sellez - psychomotricienne - Cie COM3POMCet article s’adresse à toutes les personnes côtoyant de jeunes enfants (parents, grands-parents, professionnels de la petite enfance…).

Ils pourront ainsi choisir de respecter cette progression naturelle et aider l’enfant s’il a tendance à sauter une étape.

Ces informations essentielles sont accessibles dans de nombreux endroits mais, à notre connaissance, il n’existait pas encore de document de synthèse les reprenant clairement et simplement.
C’est maintenant chose faite, merci Dominique ! 😉

inscrivez-vous ci-dessousVous pouvez TELECHARGER GRATUITEMENT le document reprenant les 7 étapes clés de cet article :

N’hésitez pas à le partager avec les personnes qui accompagnent le développement de votre enfant (conjoint, famille, nounou, équipe pédagogique de la crèche, pédiatre…) ainsi qu’avec vos amis.

 

Les 7 étapes clés de la motricité du bébé

Classées dans l’ordre du développement naturel des enfants

Le bébé trouve naturellement les mouvements qui vont le conduire à la marche si on lui laisse le temps et la possibilité de se mouvoir librement au sol pour acquérir les étapes les unes après les autres.

1/ Sur le dos

Bébé sur le dos joue avec ses pieds
© Dominique Sellez

A plat sur le dos : c’est ainsi que le bébé peut vraiment bouger et trouver les mouvements nécessaires à son bon développement.

 

Je découvre mes mains, puis mes pieds.

Pour passer sur le côté, je relève les jambes et HOP ! me voilà sur le côté.

Mes mains sont en l’air et HOP ! me voilà sur le ventre.

2/ A plat ventre

Bébé à plat ventre se redresse sur les avant-bras
© Dominique Sellez

Je relève la tête.

Certains enfants n’apprécient pas cette position mais ne vous découragez pas ! C’est une étape fondamentale de leur développement. Petit à petit, ils vont renforcer leur tonus, élargir leur expérience et y prendre du plaisir.

Avec l’appui des avant-bras tout devient plus facile : regarder, attraper et se retourner.

Bébé à plat ventre tend le bras
© Dominique Sellez

Lorsque j’allonge le bras, je peux passer du ventre sur le dos en souplesse, sans me cogner la tête.

J’ai trouvé l’équilibre entre l’avant et l’arrière de mon corps.

J’enchaine alors les roulés-boulés.

C’est sur le ventre que je trouve la force dans mes bras : en appui puis en extension pour préparer le ramper.

3/ Le retournement

Bébé sur le ventre se retourne
© Dominique Sellez

Le retournement se fait d’abord du dos sur le ventre, puis du ventre sur le dos.

Je me prépare à me retourner :

  • en changeant mes appuis,
  • en allongeant le bras,
  • et en relâchant ma tête.

Au départ, le mouvement est initié par les épaules et les hanches suivent. Lorsque l’enfant est plus à l’aise, c’est son bassin qui impulse la rotation.

Cette première dissociation entre le haut et le bas du corps autorisera plus tard des mouvements croisés.

4/ Le ramper

Bébé rampe
© Dominique Sellez

Je vais découvrir le ramper grâce à la force de mes bras.

Cela me permet de découvrir le monde : en marche arrière, en marche avant, puis à 4 pattes.

J’ai besoin d’espace !

A ce stade, le parc rétrécit mes possibilités de découverte. De plus, je risque de m’accrocher aux barreaux alors que ne suis pas encore prêt pour découvrir la position debout.

5/ Le 4 pattes

Bébé à 4 pattesGrâce à lui, je peux m’asseoir et repartir quand je veux.

Je découvre mes genoux.

Je vais pouvoir escalader, grimper, enjamber, monter et descendre un escalier ou un canapé (les jambes en premier bien sur…).

6/ Le chevalier servant

Cette étape méconnue est pourtant très importante !

Savoir mettre un genou à terre m’apportera la plus grande des sécurités pour me redresser sans appuis ET retourner au sol…

La postition du chevalier servant
Image : cairn.info

7/ La marche

Je suis bientôt prêt pour marcher et trouver ma véritable autonomie en toute sécurité car… la marche s’apprend tout seul.

Elle me permet de croire en moi pour avancer avec confiance dans la vie.

Bébé marche
© Sarah Chene

— Particularités de la position assise —

Bébé en position assise
Photo : Freepik.com

Contrairement aux idées reçues, la position assise n’est pas une étape nécessaire pour l’apprentissage de la marche !

C’est le « 4 pattes » qui conduit naturellement à savoir s’asseoir.

Bien sur, les parents sont très fiers lorsque leur enfant tient assis tout seul. Mais il faut veiller à ce qu’il n’y reste pas longtemps s’il ne peut en sortir par lui-même.

Si l’enfant ne sait pas quitter la position assise tout seul, il reste bloqué !

Idée à retenir : Savoir quitter une position est plus important que de savoir y rester.


Vous l’aurez compris : un bébé épanoui dans sa motricité est un bébé heureux !

Tous les enfants ne suivent pas l’intégralité de ces étapes. Il arrive souvent qu’ils « sautent » l’une ou l’autre. Toutefois, savoir repasser par les étapes antérieures est souvent ce qui va les aider.

Dominique Sellez souhaite, à travers ce document (téléchargeable en cliquant ici), nous sensibiliser à l’importance de respecter autant que possible ces 7 grandes étapes du développement moteur des tout-petits.

Notre psychomotricienne n’a volontairement pas mis d’âge moyen pour la réalisation de ces différentes étapes.
Chaque enfant est unique et doit progresser à son rythme. A quoi bon se stresser et lui mettre la pression ?

La marche se construit dans la solidité et la souplesse des étapes franchies, conduisant à la sécurité et l’ autonomie.
Toute la famille n’en sera que plus zen !


Pour approfondir vos connaissances sur ce thème je vous invite à lire l’article précédent de Dominique Sellez : « Motricité du bébé : 10 comportements à éviter !« .

Vous trouverez les coordonnées de Dominique Sellez dans notre rubrique « Nos pros partenaires ».

Cet article vous a plu ? Aimez-le et partagez-le !
Vous nous aiderez ainsi à faire connaître ces bonnes pratiques et notre site ❤

A bientôt,
Sarah

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Bébé en position assise

Motricité du bébé : 10 comportements à éviter !

Comment accompagner au mieux le développement moteur de bébé ?

Tous les parents, grands-parents et éducateurs de jeunes enfants se posent cette question.DSC04334

Pour y répondre, Dominique Sellez, Psychomotricienne, vous propose de découvrir dans cet article les croyances erronées sur le développement des bébés qu’elle rencontre le plus souvent dans son activité professionnelle.

Malgré beaucoup de bonne volonté, certaines interventions apparemment anodines des adultes peuvent entrainer un important retard psychomoteur.
Au contraire, certains gestes simples peuvent aider les bébés.

Petit tour d’horizon des comportements que nous pouvons tous avoir eus un jour sans nous douter de leurs effets négatifs…

10 erreurs classiques qui entravent la motricité libre du bébé

  • Je n’aime pas mettre mon bébé par terre car c’est trop dur, c’est trop froid, c’est sale…

Bébé a besoin de se confronter à la diversité du monde : du chaud, du douillet, du froid… Il a besoin de toutes ces sensations.
Un tapis de sol isole bébé du froid et lui permet d’expérimenter le contact avec une surface rigide qui permet d’autres mouvements. Une couverture est moins adaptée car elle glisse.

  • Je ne mets pas mon bébé sur le ventre car ça le fait pleurer
bébé pleure sur le ventre
Designed by Freepik

L’étape à plat ventre est essentielle dans son développement car elle permet de trouver le repousser, le ramper et le 4 pattes.
Il ne faut pas se décourager si bébé pleure. Petit à petit il va renforcer son tonus, élargir son expérience et y prendre du plaisir.

Vous pouvez commencer par mettre bébé à plat ventre sur vos genoux. Cela lui permettra de rester en lien avec vous et de se sentir en sécurité pour découvrir ces nouvelles sensations.

Il est toutefois impératif d’installer votre enfant sur le dos lorsqu’il dort, afin d’éviter le syndrome de mort subite du nourrisson. La courbe des décès s’est d’ailleurs infléchit de façon très significative depuis le respect de ces consignes.

Toutefois le nombre de plagiocéphalies (arrière de la tête plate) ayant aussi significativement augmenté, il est recommandé lorsque l’enfant est réveillé et sous surveillance, de le mettre sur le ventre.

  • J’aide mon bébé à franchir une étape de motricité plus rapidement

On pense souvent que c’est bien d’aider l’enfant dans ses nouvelles acquisitions mais parfois le plus grand service qu’on puisse lui rendre est de le laisser explorer et découvrir par lui-même !
Il ne faut pas chercher à griller les étapes mais l’accompagner au mieux dans l’étape où il est. Chaque enfant se développe selon son propre rythme.
Toutefois, votre soutien émotionnel et votre regard bienveillant sont primordiaux ! 🙂 Continue reading « Motricité du bébé : 10 comportements à éviter ! »

Bébé en position assise

Marre de votre job ? Le clip « Une autre chance » va vous parler !

boussole professionnelleVotre travail vous parait dénué de sens ?
Vous voudriez qu’il serve davantage votre vie, vos valeurs, vos passions ?
Vous avez parfois envie de tout plaquer ?

Alors écoutez cette chanson, elle résonnera très fort en vous…

J’ai été contactée il y a quelques jours par le chanteur Eurêka, qui souhaitait me présenter son nouveau clip « Une autre chance ».

Il pensait (à raison !) qu’il pourrait m’intéresser et vous également (ça c’est à vous de nous le dire !!).

Je suis donc allée l’écouter, plus par curiosité qu’autre chose, entre 2 autres tâches à accomplir. Et j’ai été bluffée par la force de cette chanson ! J’en suis restée bête car je ne m’attendais pas à ça. Les paroles ont résonné en moi car Eurêka parle vrai et exprime un malaise croissant dans notre société.

femme stresséeRas-le-bol, dépressions, burn-outs, changements radicaux d’orientation, explosion des nouveaux modes d’organisation des entreprises… les français arrivent à saturation avec le schéma actuel du travail.

Peut-être êtes-vous dans la même situation ou l’avez-vous vécue dans le passé ? Et si ce n’est pas le cas, je parierais cher que vous connaissez plusieurs personnes qui vivent cette remise en question dans leur vie professionnelle en ce moment.

Lorsqu’on commence à aborder ce sujet on se rend compte que les exemples sont foison et que les gens vivant ce mal-être professionnel ne savent pas toujours comment exprimer leur détresse….

On peut dire que de mon côté j’ai créé ce blog  à partir d’une situation similaire ! Eurêka, lui, a choisit de s’exprimer en chanson et de tout plaquer pour une carrière de musicien. Ce pari serait jugé trop risqué par beaucoup de monde, mais il a décidé de vivre sa passion à 200% et de ne plus perdre de temps devant des fichiers Excel et des paper-boards insipides (que celui qui n’a jamais eu envie de balancer ses dossiers par la fenêtre me jette la première pierre…) !

Je vous propose donc aujourd’hui de découvrir cet artiste et ses paroles qui vont droit au cœur et à l’âme.

Sur une musique douce, Eurêka pose un slam fort qui nous fait voyager le long de ses pensées et de son histoire. Je ne résiste pas à l’envie de partager avec vous par écrit les parties de cette chanson qui m’ont le plus touchées (bon quasiment toutes en fait :-P). Continue reading « Marre de votre job ? Le clip « Une autre chance » va vous parler ! »

Bébé en position assise

Comment expliquer les émotions aux enfants ?

Les émotions expliquées aux enfants
par Dominique Sellez, Psychomotricienne, de la Cie COM3POM

Dominique Sellez, psychomotricienne, explique les émotions aux enfants

Nous avons 5 émotions qui nous animent : la joie 😁, la peur 😧, la colère 😖, la tristesse 😥, le dégoût 😩!

Petits ou grands, il n’est pas toujours simple de les reconnaître, les accepter et les exprimer

Elles nous renseignent sur ce que nous vivons et nous aident à nous comprendre et découvrir le monde.

la joie
Designed by Freepik

 

La joie m’indique ce qui me fait plaisir ou ce qui me rend heureux.

 

 

la peur
Designed by Freepik

 


La peur m’avertit des dangers.
Il y donc la peur qui protège mais aussi celle qui paralyse et m’empêche d’avancer… lorsqu’elle est excessive.

Continue reading « Comment expliquer les émotions aux enfants ? »

Bébé en position assise

Concours pour fêter les 1 an du blog !

Pour fêter le premier anniversaire du blog qui a eu lieu hier, j’organise un jeu concours !

3 d’entre vous gagneront 1 exemplaire de mon nouveau cahier d’exercices « 30 jours créatifs et magiques » !

Dans ce cahier d’exercices qui paraîtra à la rentrée, je vous propose de développer votre potentiel par le biais du dessin !

Je vous accompagne durant 30 jours à l’aide d’exercices forts, originaux et pleins d’humour.

Quel est le contenu de ce cahier ?

Je vous ai préparé un enchaînement d’exercices issus de différentes approches (art-thérapie, chamanisme, visualisation créatrice, PNL, sophrologie…).

Le processus que vous suivrez vous permettra :

  • d’apprendre à mieux vous connaître,
  • d’identifier et utiliser toutes vos ressources,
  • de définir vos objectifs,
  • d’intégrer vos apprentissages dans votre quotidien.

Le dessin est une forme d’expression libre accessible à tous. Il vous permet d’accéder à votre inconscient et de vous connecter à votre intuition avec beaucoup de joie. C’est une merveilleuse façon de lâcher prise sur vos problèmes pour vous concentrer sur le développement de vos ressources !

Comment participer ?

Ce concours est simple et gratuit :

A – Si vous possédez un compte Facebook :
  1. Aimez notre page Facebook « Je me libère du stress » (si ce n’est pas déjà fait) en cliquant ici.
  2. Commentez la publication concernant ce concours : dites moi en quelques mots pourquoi vous souhaitez gagner ce cahier d’exercices ! Cliquez ici pour y accéder.
  3. Partagez cette publication avec vos proches sur votre page Facebook.
B – Si vous ne possédez pas de compte Facebook :
  1. Inscrivez-vous à notre newsletter (si ce n’est pas déjà fait) en cliquant ici.
  2. Partagez cet article par e-mail à au moins 5 de vos proches. N’oubliez pas de me mettre en copie de cet e-mail : sarah@jemeliberedustress.com

J’effectuerai le tirage au sort des gagnants en direct sur Facebook Live le vendredi 15 septembre 2017.

Les gagnants seront également informés par e-mail.

A noter : ce concours est gratuit, sans obligation d’achat et réservé aux personnes résidant en France.

A vos claviers et bonne chance à tous !

Sarah

Bébé en position assise

5 minutes pour aider votre corps à guérir !

Dans cette première vidéo de la série « Les trésors de ma bibliothèque », je vous lis une méditation de guérison avec la lumière.

Elle est extraite du livre « Une source inépuisable de paix et de guérison » par Tulku Thondup, aux éditions « Le courrier du livre ».

Quel beau programme que ce titre n’est ce pas ?

Tulku Thondup est un maître du bouddhisme tibétain. Il a rassemblé dans ce livre un grand nombre de méditations de guérison proposées par la tradition bouddhiste depuis des millénaires.

L’extrait que je vais vous lire est une méditation de guérison basée sur la lumière. Elle s’intitule « Voir chaque cellule de son corps comme une entité de lumière ».

Dans la tradition bouddhiste cette méditation permet de préserver sa santé et de recouvrer un état de pleine santé physique et psychique lorsque celle-ci est altérée. Continue reading « 5 minutes pour aider votre corps à guérir ! »

Bébé en position assise

Nouveau : « Les trésors de ma bibliothèque »

Notre bibliothèque est riche d’une quantité de livres qui sont de véritables joyaux !
Nous avons décidé de partager avec vous ces trésors dans une nouvelle catégorie qui s’appelle « Les trésors de ma bibliothèque ».

les trésors de ma bibliothèqueDans cette rubrique, nous vous lirons des extraits de ces livres, choisis pour l’aide qu’ils peuvent directement vous apporter dans votre vie.

Ces livres  pourront toucher à différents domaines : psychologie, méditation, spiritualité, créativité, lien avec la nature et le monde animal, enfance, nutrition, humour…

Nous aurons plaisir à dénicher pour vous les pépites contenues dans les livres que nous aimons le plus !  Avec le plaisir de vous les offrir pour vous aider à installer davantage de paix, de bien-être et de joie dans votre vie.

Le format vidéo, par la relation de proximité qu’il crée, permet d’entrer plus facilement dans l’univers proposé par tel ou tel auteur. Peut-être aurez-vous alors envie d’aller plus loin dans cette découverte.
Vous pourrez , si la version audio est plus agréable pour vous, la  télécharger (podcast)  tout en haut de chacun de ces articles.

Dites nous ci-dessous si cette idée vous plait !

A très vite,
Sarah et Eve

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4 pratiques pour éveiller le chaman en vous – rencontre avec Arnaud Riou

Vous voulez être plus serein(e) et donner du sens à votre vie ?fleur de lotus

Je vous propose de découvrir le chamanisme en compagnie d’Arnaud Riou.

En bonus, je vous offre 4 pratiques chamaniques simples pour apaiser votre esprit.


Arnaud Riou et moiLe week-end dernier, j’ai eu la grande chance de participer à un stage avec Arnaud Riou dans le cadre idyllique du Moulin des Bouillons à Frétigny, dans le parc du Perche.

Ce lieu était essentiel pour le bon déroulement du stage car dans la voie chamanique, comme nous le verrons plus bas, le lien avec la nature est considéré comme vital et guérisseur.

C’est une des raisons pour lesquelles je me sens particulièrement touchée par cette approche, étant sensible aux bienfaits des plantes et des animaux depuis longtemps.

Au sein d’un groupe très chaleureux, j’ai donc alterné pendant 2 jours 1/2 des temps de transmission orale, des exercices pratiques, des temps de repos et d’excellents repas végétariens préparés par notre hôte Caroline !

Si vous ne connaissez pas encore Arnaud Riou…

Véritable homme orchestre : auteur, formateur, conférencier et coach, il transmet les pratiques issues du chamanisme à travers l’approche globale de la voie de l’Acte®.

Arnaud a un parcours incroyable : autodidacte, il a reçu pendant 12 ans les enseignements sur la méditation et yogas de maitres et enseignants de différentes traditions, en France et au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Mongolie, en Amérique du Nord.  Il en a tiré une connexion puissante avec le vivant et l’invisible, une vision de la vie nourrie de savoirs ancestraux et adaptée au monde moderne.

Il transmet à présent son expérience et ses connaissances chamaniques avec bienveillance, simplicité, humour et sans prosélytisme.

Qu’est-ce que le chamanisme ?

Je vais répondre à cette question par des extraits du livre de son livre « Réveillez le chaman qui est en vous ».

Continue reading « 4 pratiques pour éveiller le chaman en vous – rencontre avec Arnaud Riou »

Bébé en position assise

J’arrête de ruminer avec la Communication Non Violente

Bonjour à tous,

Comme promis, Eve vous offre une seconde vidéo en réponse à la question posée par une lectrice : « Je pense trop ! Comment faire ? »

Notre première vidéo présentait le phénomène des « ruminations mentales » en détails : Que ce sont ces pensées ? Quelles sont leurs conséquences ? Comment s’en débarrasser ? Cliquez ici pour la regarder.

Aujourd’hui nous passons à la pratique !

Libérez-vous de l’emprise des ruminations mentales
grâce à la pratique de la Communication Non Violente

Remède d’urgence                                                 Durée : 12 minutes                                                 Fréquence : ponctuelle

La Communication Non Violente (CNV) offre une aide très concrète et structurée, pour calmer ce flot de pensées qui nous donne l’impression de « tourner en boucle » dans notre tête.

L’exercice que je vous propose demande de s’installer dans un endroit tranquille, en ayant suffisamment de temps et de disponibilité. Si vous n’avez pas le temps de le faire à l’instant même, prenez un rendez-vous avec vous-même… et engagez-vous à vous y tenir !

Matériel requis : papier et crayon.

5 étapes pour accéder à vos émotions et à vos besoins
et calmer votre hamster intérieur

Continue reading « J’arrête de ruminer avec la Communication Non Violente »

Bébé en position assise

Je pense trop ! Comment faire ?

Bonjour à tous,

Suite à notre vidéo « Posez-nous toutes vos questions ! », nous avons reçu la demande suivante d’Una Idea :

Connaissez-vous des techniques faciles à mettre en pratique pour désamorcer la rumination mentale quand elle commence ? Comment s’ancrer dans le présent et le concret dans ces cas-là ? Surtout la nuit lors d’insomnie !

Merci à elle pour cette question très importante. Je vous propose de découvrir ma réponse dans la vidéo ci-dessous !

 comme un hamster dans sa roueLorsque nous sommes préoccupés par un problème, notre « machine à penser » se met souvent à tourner en boucle. C’est comme si un hamster pédalait comme un fou dans notre tête.

Les ruminations qui en découlent peuvent gâcher nos journées et encore plus nos nuits.

C’est une source de stress très fréquente. J’ai donc décidé d’y consacrer cet article ainsi que 3 vidéos, dans l’intention de vous aider à revenir au calme quand ça s’agite un peu trop en vous !

Où trouver les informations qui m’aideront à calmer mes pensées ?

  • Dans cet article et la vidéo n°1 ci-dessus :
    D’où viennent ces ruminations ? Quelles stratégies mettre en œuvre pour s’en libérer ?
  • Dans la vidéo n°2 : (à venir)
    Comment se libérer des ruminations mentales avec la Méditation de Pleine Conscience.
  • Dans la vidéo n°3 : (à venir)
    Comment apaiser son « hamster intérieur » en accédant à ses besoins.

Continue reading « Je pense trop ! Comment faire ? »