Le sourire intérieur, cascade de lumière - méditation taoïste

Détendez-vous grâce à une coupe de cheveux virtuelle !

Prêt-e pour une petite coupe de cheveux virtuelle et relaxante ? C’est parti !

Nous vous avons présenté la semaine passée l’ASMR, une technique profondément relaxante à base de chuchotements, de petits bruits délicieux et de stimulation des 5 sens.  Vous pouvez lire le décryptage d’Eve à ce sujet en cliquant ici.

Aimerez-vous cette expérience de coupe de cheveux virtuelle ?

 

A la rencontre d’un pro de l’ASMR

Flo, de Paris ASMR, est un des créateurs-artistes en ASMR les plus connus en France.

Son univers est riche et très poétique. Il a un grand sens artistique et un magnifique sourire qui l’aident  capter l’attention de son auditoire !

C’est notamment grâce à lui que nous avons découvert cette méthode étonnante encore confidentielle.

Flo a gentiment accepté de répondre à notre interview. Cela vous permettra de mieux connaître l’univers de l’ASMR, dans lequel il baigne depuis plusieurs années.


Bonjour Flo,

1) Pour faire connaissance d’une façon ludique, voudriez-vous répondre à une partie du célèbre questionnaire de Proust   ? 
Le principal trait de mon caractère…

la patience

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Le sourire intérieur, cascade de lumière - méditation taoïste

Le plaisir des sens avec l’ASMR !

Besoin de cocooning ?

Entrez dans le monde douillet et apaisant de l’ASMR

Des millions d’internautes du monde entier se retrouvent dans cet univers fait de chuchotements, de douceur et de partage bienveillant. Y serez vous réceptif vous aussi ? 

Je vous propose de tenter l’expérience avec cette vidéo créée par Flo, un des  artistes en ASMR les plus renommés en France. Dans la suite de l’article, je vous explique en détail ce qu’est l’ASMR . Puis je vous expose mes hypothèses sur le mode d’action de cette pratique de relaxation encore peu connue et qui est très agréable pour certaines personnes.

Bon voyage et tenez-nous au courant de vos expériences avec l’ASMR !

Qu’est ce que l’ASMR ? 

Ce sigle vient de l’anglais « Autonomous Sensory Meridian Response », soit en français « réponse automatique des méridiens sensoriels ».

Il décrit un ensemble de sensations agréables et relaxantes : des picotements, frissons, frétillements qui se manifestent au niveau du cuir chevelu, du cerveau, de la colonne vertébrale. Certains parlent de « massage cérébral ».
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Le sourire intérieur, cascade de lumière - méditation taoïste

Compter et nommer ses respirations avec la Méditation Pleine Conscience

Remède d’urgence                                                                    Durée :  6 minutes                                                                    Fréquence : ponctuelle

Yves BrestAujourd’hui c’est Yves Brest, enseignant et animateur de groupes de Méditation Pleine Conscience (Mindfulness), formé au protocole de Jon Kabat-Zinn, qui nous propose un exercice de méditation basé sur une pratique spécifique de respiration.

Très utile dans la réduction du stress et la prévention de la dépression, la pratique de la pleine conscience nous libère progressivement de nos conditionnements et nous reconnecte avec notre vraie nature pour devenir davantage soi-même.
Pour en savoir plus sur cette méditation laïque, consultez notre lexique.

C’est parti ?!
Lancez l’enregistrement audio
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