ukulélé orange

5 astuces pour instaurer une « pause sophro » express

Cet article vous est proposé par Virginie Champion, Sophrologue.

Virginie Champion, Sophrologue, Mon harmonie

Il vous arrive dans la journée de faire une pause : une pause café, une pause cigarette, une pause déjeuner, une pause pipi…

Et si vous commenciez à faire une voire deux pauses sophro dans votre journée ?

Voici quelques trucs et astuces pour vous aider à les instaurer. Après quelques semaines, elles feront partie de vos bonnes habitudes.

Votre emploi du temps est chargé, vous ne voyez pas où les placer ? Dans notre vie où tout est accéléré, il y a pourtant une multitude de moments où nous attendons. Il suffit d’y inscrire le principe attente = détente.

 

Continue reading « 5 astuces pour instaurer une « pause sophro » express »