comme un hamster dans sa roue

En 2017 profitez de l’instant présent !

Remède d’urgence et traitement de fond                                               Durée : 7 minutes                                            Fréquence : ponctuelle

Bonjour à tous,

J’espère que vous allez bien et que les fêtes ont été douces pour vous et vos proches.

Je vous souhaite une année 2017 exceptionnelle !

J’ai découvert qu’en numérologie, il s’agit d’une année « 1 », soit le début d’un nouveau cycle. 2017 sera donc propice aux nouveaux départs, aux découvertes, aux nouveaux projets épanouissants sur le long terme. C’est également une année pour se lancer, s’investir dans tous les domaines, notamment sentimental.

Qu’on y croie ou pas, j’ai trouvé cette idée très stimulante ! J’ai du plaisir à penser que tout va concorder pour que nos projets et envies de renouveau prennent vie 🙂

De mon côté, j’ai décidé de commencer cette année par un nouveau Défi des 100 jours. C’est un programme qui propose de transformer sa vie en 100 jours… tout un programme ! Et vous, quels beaux projets allez vous mener cette année ?

Pour retrouver nos bonnes habitudes zen après cette période de fêtes, j’ai choisi de partager avec vous une méditation courte pour nous aider à être dans l’instant présent.

Il me semble que c’est une chose essentielle à (ré)apprendre pour arriver à rester serein dans notre monde sur-stimulant. Une première étape essentielle pour les 365 jours à venir 🙂

Cet enregistrement a été réalisé par Delphine, Coach de vie positive du blog « Une vie merveilleuse ». Je la remercie de le partager avec nous.

Alors à vos écouteurs et n’hésitez pas à partager cet article s’il vous a plu !

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comme un hamster dans sa roue

La détente c’est le pied ! (auto-massage de la voûte plantaire)

Traitement de fond                                                          Durée : 5 minutes                                                          Fréquence : régulier

Yannick Archambaud, masseur kinésithérapeute

L’exercice que vous découvrez aujourd’hui nous est proposé par Yannick Archambaud, masseur-kinésithérapeute formé à la méthode des chaînes musculaires et praticien en Aromathérapie Quantique et en Orthobionomy®.

Il nous propose un auto-massage de la voûte plantaire à l’aide de balles de différentes tailles.

Ludique et puissant, il vous apportera un réel relâchement musculaire en seulement 5 minutes !

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