Le sourire intérieur, cascade de lumière - méditation taoïste

8 minutes pour trouver la joie du Sourire Intérieur !

Le Sourire Intérieur : Cascade de Lumière

En réponse à la demande de Jo, qui a besoin de légèreté pour traverser un passage difficile, je vous propose cette vidéo dans laquelle je transmets la pratique taoïste* du Sourire Intérieur.

Remède d’urgence                                                 Durée : 8 minutes                                                 Fréquence : ponctuelle

La pratique du Sourire Intérieur procure une sensation de détente très profonde dans le corps. Elle apaise le mental et remplit le cœur de joie. Continue reading « 8 minutes pour trouver la joie du Sourire Intérieur ! »

Le sourire intérieur, cascade de lumière - méditation taoïste

Le Shinrin-Yoku : un bain de nature pour prendre soin de sa santé

Si vous êtes stressé, que vous avez le sentiment d’être accro aux écrans, à l’électronique, ou si vous êtes simplement trop occupé pour prendre du temps pour vous, un traitement simple existe…
il s’agit du Shinrin-Yoku  ou « bain de forêt ».

Définition du Shinrin-Yoku

En faisant des recherches sur le thème « Nature et Santé » pour le carnaval d’articles organisé par le blog la-pratique-du-yoga.com auquel je participe par le biais de cet article, j’ai découvert cette pratique japonaise méconnue en France qui m’a complètement emballée !

D’une part parce que je la pratique déjà intuitivement (bien que de façon plus informelle) et que je suis ravie de voir qu’il y a des bienfaits reconnus à cette façon de redécouvrir et s’émerveiller de la nature.
D’autre part pour le plaisir de développer ces moments magiques et de les partager avec vous !

— 2 surprises vous attendent à la fin de cet article ! —

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Recherches utilisées pour trouver cet article shinrin yoku french, shinrin yoku
Le sourire intérieur, cascade de lumière - méditation taoïste

Je crée facilement une bulle de poésie avec les haïkus

Découvrez dans cette vidéo comment la poésie traditionnelle japonaise peut vous apporter créativité et détente !

Alba Copeta, art-thérapeAlba Copetaute et coach, vous guide dans cet exercice d’écriture très simple.

Accessible à tous (même à ceux qui n’aiment pas écrire !), il vous permettra de mettre des mots sur vos émotions du moment.

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